Salud Integral

    El área de Salud Integral de UNICATÓLICA es la responsable de planificar, orientar, ejecutar y monitorear acciones en el campo del fomento y la promoción de la salud, que permitan construir sentidos y significados en la comunidad académica frente a su calidad de vida, salud y bienestar. De igual forma, aporta en el manejo estratégico de situaciones que alteran o deterioran la salud, por medio del abordaje y seguimiento de las rutas de atención pertinente para cada caso, contribuyendo así a la formación integral y a un estado de equilibrio en cada individuo perteneciente a la comunidad educativa.

    Contacto:

    Coordinación – Seguridad y Salud en el Trabajo
    coordinacionsst@unicatolica.edu.co
    IP-PBX: +57 (2) 555 2767 ext. 3210
    Sede Meléndez

    Nuestras actividades

    Formación y promoción de la salud

    • Con el objetivo de velar por la salud integral definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el estado de bienestar general del ser humano, que comprende la salud física, mental y social, el área lleva a cabo las siguientes estrategias de fomento y promoción de hábitos y estilos de vida saludable:
      • Uso efectivo del tiempo libre.
      • Cuidado del proyecto de vida. (Programa: yo cuido mi presente pa construir mí futuro)
      • Sensibilización de actividad física. (Programa a mí ritmo me muevo)
      • Jornadas de salud articuladas con redes de salud del municipio y el departamento.
      • Participación activa en la Red Colombiana de Universidades Promotoras de Salud. REDCUPS
      • Sensibilización acerca de las enfermedades no transmisibles e.n.t.

    Servicios de primeros auxilios

    • Área Protegida: servicio prestado por el convenio con Grupo EMI.
    • Rondas Institucionales para verificar requerimientos de primeros auxilios.
    • Suministro de primeros auxilios.
    • Direccionamiento en caso de que se requiera a instituciones prestadoras de salud.

    Fomento de entornos saludables

    • Articulación con la Red Colombiana de Instituciones de Educación Superior.
    • Promotoras de Salud – Santiago de Cali.
    • Orientación a personas con movilidad limitada.
    • Fomento de espacios saludables.
    • Convenios de salud.
    • Universidad declarada espacio libre de humo de cigarrillo y de consumo de sustancias psicoactivas.

    HÁBITOS DE VIDA

    SALUDABLE

    Aliméntese bien

    Consuma alimentos balanceados en porciones adecuadas, evite los excesos en grasas y azúcares; incorpore en su nutrición frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos; reduzca el consumo de sal.

    Realice ejercicio físico

    Realice una actividad física (caminar, trotar, practicar algún deporte) esto contribuirá con el mejoramiento de su capacidad cardíaca y pulmonar, ayudándole a prevenir e incluso tratar enfermedades.

    Hidrate su cuerpo

    El agua ayuda a regular la temperatura corporal, controlar la presión sanguínea y transporta nutrientes. Es muy importante beber al menos dos litros de agua diarios.

    Dormir bien

    Se recomienda dormir un mínimo de 6 horas y un máximo de 8. Desconecte aparatos electrónicos, use almohadas que le ayuden a mantener una postura correcta, acondicione el espacio a una temperatura confortable, lea un libro.

    Maneje el estrés

    Afronte las situaciones cotidianas sin perturbar su tranquilidad, programe su tiempo al iniciar la jornada, haga una lista de las tareas para el día, de prioridad a las acciones más importantes. Practique técnicas de relajación y respiración.

    Haga uso efectivo del tiempo libre

    El uso del tiempo libre hace parte esencial del ser humano, realice actividades de ocio, recreación y esparcimiento que le permitan desarrollar sus capacidades, favoreciendo el equilibrio de su salud y vida.